OS BENEFÍCIOS DA AUTOMASSAGEM
Dá
para relaxar massageando o próprio corpo? Dá sim!
Reservar
alguns momentos do dia para realizar uma automassagem pode trazer efeitos
relaxantes, curativos e até estimulantes ao corpo.
Segundo a esteticista Maria de Fátima Lima Pereira, a
automassagem relaxante tem como objetivo promover alívio da ansiedade,
diminuição dos efeitos da depressão e controle do estresse, além de favorecer a
concentração e raciocínio lógico.
Já no
aspecto fisiológico, alguns dos benefícios são:
· Estímulo
circulatório e linfático;
· Dispersão
do ácido lático acumulado nos tecidos;
· Diminuição
da tensão do tecido cutâneo;
· Diminuição
da tensão muscular;
· Redução
das linhas de expressão;
· Auxilia
a nutrição tecidual;
· Colabora
na permeação dos princípios ativos.
Como fazer a automassagem:
De
preferência, após o banho, massageando qualquer região do corpo. O
mais importante é que o procedimento seja feito sem pressa.
A
profissional revela algumas dicas para a realização do procedimento. “O
trabalho manual deverá ser sempre contra a ação da gravidade, caso contrário a
automassagem poderá causar flacidez cutânea. Um outro ponto de atenção é que
uma massagem aplicada com muita força sobre uma região com gordura localizada
e/ou celulite poderá provocar aparecimento de equimoses – aquelas manchas roxas
– na pele.” Além das mãos, podemos utilizar
buchas, luvas de crinas, escovas com cerdas suaves e bolinhas de tênis”.
Também podem ser usados produtos que contenham os componentes como óleo de semente de uva, cafeisilane C, amarashape, xantagosil C, L- Carnitina, Coenzima A, silício orgânico, arnica e bioex anti lipêmico, iténs indicados nos rótulos dos produtos de massagem e estética.
Já no rosto, a esteticista sugere que sejam
utilizados produtos que contenham ativos como silício orgânico, ácido
hialurônico, NMF, DensiSkin, vitaminas, minerais, raffermine, tensine e
argireline.
Legal
não é?
Que tal
então reservar um tempinho para se dedicar a automassagem?
O
corpo e a mente agradecem!
Instagram: mfatimalimapereira
Consultório: Rua Coronel Artur de Paula Ferreira, 59 | Conjunto 31 | Indianópolis.
Que delicia! Vou tentar. Obrigada pela dica !
ResponderExcluirQue bom que gostou Rosangela, tenta sim que é uma delicia!
ExcluirOiii Elis, que demais, não sabia dos benefícios da auto-massagem, normalmente alguém é que faz na gente, gostei do post e vou me auto-massagear!
ResponderExcluirBjinhooo
É verdade Chris, mas na falta de alguém podemos fazer do nosso banho um momento único e relaxante.
ExcluirBeijos!