E aí galera bonita que ama se cuidar? Tudo joia?
Então, essa semana comecei a fazer uma maratona fitness rumo aos 57 kilos !!!!! Quero emagrecer com saúde e muita energia para não perder o pique.
Vocês sabem que amo uma academia. Fiz vários tipos de exercícios ao longo da vida: ballet clássico, jazz, alongamento, ginastica, zumba...enfim, várias modalidades.
Já fui bem magrinha e amava ser assim, mas a adolescência passa, a gente casa e engorda um pouquinho. Aí essa fase de "além do peso" não me agrada nem um pouco. E desde o ano passado decidi mudar meu estilo de vida e realmente mudei.
Esse ano a maratona continua mas agora com um pouco mais de movimento.
Fará parte da minha maratona fitness o Pilates, ginastica aeróbica, jump, step, hidroginástica, natação, musculação, zumba e caminhada. Ufa, cansei só de pensar. Mas boralá!!!!
Como será a maratona fitness?
Durante o mês vou contar para vocês quais exercícios estarei fazendo e para que serve cada um deles. Serão duas modalidades por dia, cinco dias por semana.Vamos analisar quantas calorias dá para perder com cada exercício e qual a melhor forma de realizarmos.
Também vamos falar um pouco sobre alimentação saudável e como comer bem sem exageros. Vou arriscar até algumas receitinhas fitness para vocês fazerem em casa.
Exercícios é sempre bom e vou procurar variar as modalidades durante a semana, sempre com a orientação de professores qualificados.
Ah! Claro que antes passei no médico e fiz todos os exames necessários para saber se estou apta para os exercícios escolhidos. Agora com a saúde ok e com a injeção de ânimo dos que me acompanham, é só começar!!!
No próximo post sobre esse tema vou falar dos benefícios do Pilates.
O que acham? Boralá me acompanhar nessa maratona fitness?
Bora Elis to nessa TB nessecidade
ResponderExcluirwww.projetocacheada.com.br
Então bora mesmo amiga, vai ser uma tremenda maratona de exercícios e alimentação saudável!
ExcluirMe acompanha hein!!
Beijão
Que legal Elis, tenho um post sobre pilates e varias modalidades que ja fiz. Eu nao tenho uma meta em kilos mas sim em medidas.
ResponderExcluirbeijos.
www.juizonacachola.com.br
Que legal Mari, me passa o link!
ExcluirBeijos!
Poxa que legal.
ResponderExcluirAnsiosa pra te acompanhar nessa rotina saudável. Quem sabe eu me animo tambem.
Abraços com carinho
Fmmodasetendencias.blogspot.com
É isso aí Maria, anime-se e venha com o Bela na Selfie nessa maratona de exercícios!
ExcluirBeijos.
Own vamos que vamos Elis, tbm estou na luta... só não posto nada pq as vezes falho kkkkkk mas estou firme hem! <3 vou te acompanhar sempreeee um beijo amore
ResponderExcluirwww.dariatosmoda.com
Obrigada Dany, continue suas atividades mesmo falhando pq o importante é se mexer e não deixar a peteca cair.
ExcluirBeijos pra ti amore!
Que orgulho de VC Elis parabéns pela organização... Bjs
ResponderExcluirGe, você é um docinho. Obrigada flor!
ExcluirBeijão!
Elis, eu não quero entrar num desafio fitness... eu preciso!!! Rsrsrsrs vou te acompanhar com certeza! www.maisquemake.com.br
ResponderExcluirkkkk ai Re, você é um barato!!!
ExcluirBora malhar então!
Beijos!
Arrasou, queria tempo para isso e espaço, amei o post flor, beijos!
ResponderExcluirhttp://blendaliberdadefashion.blogspot.com.br/
Obrigada Blenda! Assiste uns vídeos no YT que dá para fazer exercícios em casa
Excluirsem precisar de muito espaço que dá super certo!
Beijos
tomara que você consiga os seu objetivo!!
ResponderExcluirmuita foca aê, até pq dieta não é facil
bjs
www.lachicaloca.com.br
Verdade Agatha, mas estou confiante!
ExcluirBeijos!
Bora lá Elis estamos juntas ...rumo aos 57!!! Eu quero , eu posso , eu consigo!!
ResponderExcluirbjsss
www.spaziodolcebellezza.com.br
É isso aí Lu, tamu juntu!!!
ExcluirQue legal sua maratona...tbm quero perder uns quilinhos...
ResponderExcluirGostei, muito legal ^_^
ArroJada Mix
Então Alécia, bora?!
ExcluirRotina fitnesss. Beijão!
Estava começando a maratona essa semana e no terceiro dia... rsrs - mas aí surgiu vc com essa matéria e vamo que vamo! Rumo aos 57kg! #eutbquero57kg
ResponderExcluirÉ isso aí. Bora malhar!!!
ExcluirBeijos!