Os benefícios da automassagem




OS BENEFÍCIOS DA AUTOMASSAGEM




Dá para relaxar massageando o próprio corpo? Dá sim!
Reservar alguns momentos do dia para realizar uma automassagem pode trazer efeitos relaxantes, curativos e até estimulantes ao corpo.



Automassagem oleos - belanaselfie




Segundo a  esteticista Maria de Fátima Lima Pereira, a automassagem relaxante tem como objetivo promover alívio da ansiedade, diminuição dos efeitos da depressão e controle do estresse, além de favorecer a concentração e raciocínio lógico.

 Já no aspecto fisiológico, alguns dos benefícios são:
·         Estímulo circulatório e linfático;
·         Dispersão do ácido lático acumulado nos tecidos;
·         Diminuição da tensão do tecido cutâneo;
·         Diminuição da tensão muscular;
·         Redução das linhas de expressão;
·         Auxilia a nutrição tecidual;
·         Colabora na permeação dos princípios ativos.



Como fazer a automassagem: 

De preferência, após o banho, massageando qualquer região do corpo. O mais importante é que o procedimento seja feito sem pressa.



Automassagem no banho - belanaselfie



A profissional revela algumas dicas para a realização do procedimento. “O trabalho manual deverá ser sempre contra a ação da gravidade, caso contrário a automassagem poderá causar flacidez cutânea. Um outro ponto de atenção é que uma massagem aplicada com muita força sobre uma região com gordura localizada e/ou celulite poderá provocar aparecimento de equimoses – aquelas manchas roxas – na pele.” Além das mãos, podemos utilizar buchas, luvas de crinas, escovas com cerdas suaves e bolinhas de tênis”.
Também podem ser usados produtos que contenham os componentes como óleo de semente de uva, cafeisilane C, amarashape, xantagosil C, L- Carnitina, Coenzima A, silício orgânico, arnica e bioex anti lipêmico, iténs indicados nos rótulos dos produtos de massagem e estética.



Automassagem oleo - belanaselfie




Já no rosto, a esteticista sugere que sejam utilizados produtos que contenham ativos como silício orgânico, ácido hialurônico, NMF, DensiSkin, vitaminas, minerais, raffermine, tensine e argireline. 




Legal não é?
Que tal então reservar um tempinho para se dedicar a automassagem?

O corpo e a mente agradecem!




Instagram: mfatimalimapereira
Consultório: Rua Coronel Artur de Paula Ferreira, 59 | Conjunto 31 | Indianópolis.










4 comentários

  1. Que delicia! Vou tentar. Obrigada pela dica !

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    1. Que bom que gostou Rosangela, tenta sim que é uma delicia!

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  2. Oiii Elis, que demais, não sabia dos benefícios da auto-massagem, normalmente alguém é que faz na gente, gostei do post e vou me auto-massagear!

    Bjinhooo

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    1. É verdade Chris, mas na falta de alguém podemos fazer do nosso banho um momento único e relaxante.
      Beijos!

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