4 motivos para beber água




Oi lindezas!!!




Vou dar 4 motivos para você beber água!

Você sabia que a água é o líquido mais importante do mundo? Mas já se perguntou porque é tão importante beber esse líquido precioso?
Vamos ver o porque?

1- Nutrientes
A água possui um papel importante no organismo, no transporte e distribuição dos nutrientes e da glicose pela corrente sanguínea.




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2- Regula o intestino
O intestino absorve a água que está nas fezes. Portanto, se a pessoa beber pouca água, a quantidade percentual de líquido que o intestino precisa absorver será maior e consequentemente as fezes ficarão ressecadas e a pessoa pode sofrer com dores ao evacuar.


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3- Hidrata a pele
A ingestão de líquidos ajuda a manter a pele hidratada de dentro para fora, deixando-a mais vigorosa e com brilho. O ideal é ingerir de sete a oito copos por dia, em horários estratégicos para ir se acostumando, como por exemplo: meia hora antes do café da manhã e antes das demais refeições. De quebra, esse costume também elimina as toxinas do corpo.


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4- 
Reduz o peso
Beber água também ajuda a diminuir a retenção de líquidos e contribui para a redução de peso. De acordo com um levantamento da Universidade Virgínia Tech, nos Estados Unidos, a ingestão de 2 a 3 copos antes das principais refeições auxilia no controle do apetite.




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A água também está nos alimentos:
• 95% de um tomate é água.
• 85% de uma maçã é água.
• 91% de um espinafre é água.
• 80% de uma batata é água.


Curiosidades:
Dependendo do organismo, a pessoa pode suportar até 100 dias sem comida. Sem água, porém, a resistência é menor: no máximo 24 horas, dependendo do ambiente. Passado esse tempo, o organismo pode começar a entrar em colapso. É recomendado beber no mínimo 2 litros de água por dia.

Então meus amores, comecem agora mesmo tomando um copão enorme de água e garanta o bom funcionamento do seu organismo.

Beijos

6 comentários

  1. Preciso muito voltar a beber mta agua! Geralmente eu passo horas sem e acabo esquecendo!

    Bjinhos,
    ❥AmigaDelicada.com.br

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    1. Eu bebo bastante mas às vezes por causa da correria acabo esquecendo. Pensei até em baixar um app para me ajudar kkkk
      Beijos

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  2. Acho que bebo muito mais que dois litros de água por dia! Embora digam que não tem gosto nem cheiro, acho que é sim, saborosa e cheirosa! Obrigada por suas dicas! Ah, o Blog ficou mais lindo, parabéns!!!!

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    1. Também acho uma delícia beber água.
      Obrigada Ro, que bom que gostou!!!!
      Beijos

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  3. Elis,
    Eu até gravei um vídeo no meu canal sobre a importância de beber água e listei 9 motivos. Depois dá uma olhada.
    Adorei o novo visual do seu blog.

    Big Beijos
    Lulu on the sky
    Meu Canal You Tube

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    1. Sério Lulu, vou dar uma olhada lá no seu canal para conferir os motivos a mais!
      Obrigada pela visita ao blog, que bom que gostou!
      Beijão!

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